Tuna Stuffed Avocados 아보카도 참치 구이

If you want a really simple lunch or an easy recipe try a combination of tuna salad and avocados. It has healthy protein and healthy fats. You can stuff with any ingredients that you have!!

Bon appetite!!

정말 간단한 점심 혹은 쉬운 레시피를 원한다면 참치 아보카도 구이를 만들어보세요.
고단백이면서 좋은 지방을 함유하고 있습니다.
또한 어떤 재료로 채우더라도 상관 없지요!! 맛있게 드세요.




|Ingredients|

Avocado| 아보카도 1ea
Canned Tuna| 참치 캔 100g
Cream Cheese| 크림치즈 15g
Parmesan Cheese| 파마산 치즈 20g
Lemon Juice| 레몬즙 15ml
Cherry Tomatoes| 3-4ea
Sriracha Sauce| 스리라차 소스 (optional)
Salt| 소금
Pepper| 후추
Herbs| 허브

 

|Instructions|

1.
Prepare all ingredients.
모든 재료를 준비해 주세요.

 


2.
Dice cherry tomatoes.
방울토마토를 잘라주세요.

 


3.
Put tuna in a mixing bowl. Add cream cheese, herbs, salt, and pepper.
유리볼에 참치를 넣고, 크림치즈, 허브, 소금 그리고 후추를 넣어주세요.

 


4.
Stir it all together and finish with the lemon juice.
잘 섞어주고,레몬즙으로 마무리해주세요.

 


5.
Slice the avocados in half and remove the seed.
아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거해주세요.

 


6.
Use a large spoon, and scoop some of the avocados.
큰 스푼으로 아보카도 과육을 조금 파주세요.

 


7.
Fill center with tuna mixture and top with cherry tomatoes and parmesan cheese. 중앙에 참치속을 채워주고 방울토마토와 파마산 치즈를 올려주세요.


8.
Broil for 5-10 minutes in the oven.
오븐에 5-10분정도 구워주세요.

 

|video|
https://www.youtube.com/watch?v=1PnKcp0foKI&t=2s

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